Rambut rontok memiliki penyebab ganda, termasuk pola makan, kekurangan mineral,obat-obatan, stres, polusi, dan genetika Anda. memakai helm dan topi juga dapat meningkatkan rambut rontok . Sampai saat ini sepertiga dari populasi menderita kerontokan rambut, dan itu terjadi pada perempuan. Apapun penyebab kerontokan rambut yang mungkin mengkhawatirkan Anda, itu penting untuk memahami apa yang rambut rontok, bagaimana rambut tumbuh, dan apa yang Anda bisa lakukan sebelum rambut rontok bahkan menjadi masalah bagi Anda. Pada artikel ini, Anda akan menemukansemua tiga jawaban, serta beberapa saran singkat tentang apa yang harus dilakukan jika rambut rontok tidak menjadi masalah bagi Anda.
^ Jenis Rambut Rontok ^
1. Androgenic Alopecia : Ini adalah bentuk paling umum kehilangan rambut dan juga disebut sebagai kebotakan pola laki-laki atau perempuan. Hormon dan genetika tampaknya memainkan peran utama di sini. Bagi pria-pola kebotakan adalah turun-temurun,dari kedua sisi keluarga, dan bahkan dapat melewati generasi . Ini cenderung terjadi pada mahkota dan di pelipis dan ketika terjadi bersamaan waktu, bagian atas rambut yang tersisa benar-benar botak. Statistik menunjukkan bahwa jenis rambut rontok mempengaruhi 30 persen pria berusia 30, 50 persen pria berusia 50, dan 70 persen pria berusia 70. Bagi wanita., Rambut menipis awalnya pada daerah frontal dan mahkota dan bergerak menuruni sisi kepala, sedangkan bagian belakang kepalatetap padat dengan rambut. ini turun temurun dan cenderung mempengaruhi kebanyakan wanita setelah menopause.
2. Alopecia beracun : Jenis rambut rontok tampaknya terjadi setelah stres fisik atau emosional. Hal-hal seperti penyakit, infeksi kulit kepala, tiba-tiba kehilangan berat badan, operasi, obat-obatan, dan kehamilan / persalinan dapat menyebabkan jenis rambut rontok. Penyakit seperti lupus, diabetes, dan penyakit tiroid dapat membawa kerontokan rambut seperti, seperti kaleng kemoterapi, obat penyakit jantung, dan terapi radiasi. Rambut rontok yang terjadi sebagai akibat dari tekanan mental atau fisikdapat terjadi sekitar 2 sampai 3 bulan setelah peristiwa yang memicu stres
3. Alopecia Aerata : Ini sebenarnya adalah sebuah kelainan kulit yang menyebabkan rambut di daerah kulit yang terkena rontok. Biasanya kulit kepala atau jenggot dan diduga memiliki penyebab autoimun. Jenis rambut rontok tampaknya menjadi yang paling umum pada orang muda. Biasanya rambut tumbuh kembali.
4. Alopecia Universalis/Merata: Semua rambut tubuh hilang, di mana-mana, termasuk alis dan bulu mata , folikel rambut tidak hancur, ketidakmampuan untuk menumbuhkan rambut kembali adalah psikologis dan mendapatkan rambut tumbuh kembali lagi tidak mudah
5. Trikotilomania : Ini adalah rambut rontok karena menarik rambut, kebiasaan atau kondisi yang dapat diperbaiki dengan pengobatan.
6. Jaringan Parut Alopecia: Ini adalah rambut rontok yang terjadi di lokasi bekas luka atau daerah yang rusak seperti luka bakar atau kanker kulit.
^ Rambut dan Pertumbuhannya^
Ingat bagaimana rambut tumbuh. Kemungkinan Anda sudah membaca statistik tentang bagaimana rambut tumbuh tapi ada baiknya diingatkan. Sekitar 90 persen dari rambut Anda mengikuti fase kedua untuk enam tahun pertumbuhan, sedangkan 10 persen sisanya berada dalam fase bulan 2-3 beristirahat. Setelah itu bersandar, itu gudang,dan kita bisa kehilangan di mana saja 80-150 rambut dalam sehari, tergantung pada jenis rambut kita dan latar belakang genetik . Adapun rambut alis, kita cenderung untuk menjaga mereka hanya 10 minggu . Dan tingkat pertumbuhan untuk rambut cenderung menjadi sekitar 1 cm (hanya di bawah 1/2 inci) per bulan.
^ Jagalah Rambut Anda^
Jaga rambut Anda.!! Tidak ada jaminan bahwa Anda dapat mencegah kerontokan rambut yang secara genetik diprogram atau rambut rontok yang disebabkan oleh faktor-faktor tidak berada dalam kendali Anda. Namun, Anda dapat melakukan yang terbaik dengan rambut Anda pada semua tahap untuk memberikan kesempatan terbesar tetap dalam kondisi prima dan tidak mengabaikan kesehatan rambut Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merawat rambut Anda:
A.Jangan ikat rambut anda setiap saat, pemanasan konstan dan prosedur pengeringan. Panas melemahkan protein rambut , pemanasan konstan dan pengeringan dapat menyebabkan kerapuhan dan kerapuhan yang menyebabkan rambut rontok . Minimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting, pelurus rambut, pengencang rambut, dan perawatan kimia dan rambut Anda akan bertahan lebih lama. Proses kecantikan rambut tersebut akan membuat kulit kepala terbakar secara permanen dapat merusak folikel rambut . Pada akhirnya, pengeringan alami adalah yang terbaik untuk rambut Anda , kering secara alami lebih baik daripada pengeringan dengan alat. B.Mengurangi jadwal pewarnaan. Jangan mewarnai rambut Anda lebih sering dari 6 sampai 8 minggu dan mencoba untuk memilih warna yang tidak mencolok .
C.Berhati-hatilah memilih gaya rambut Anda. Beberapa gaya yang membutuhkan ikatan kencang, tarik , penjepitan, memilin bisa menjadi penyebab kerontokan rambut jika dilakukan setiap hari. Misalnya, ekor kuda yang terlalu kencang, gaya kepang, dan gelung rambut dapat menyebabkan rambut rontok signifikan bila dilakukan setiap hari
D. Menggulung rambut terlalu sering menggunakan rol yang dipanaskan, menyebabkan rambut rontok lebih banyak, nama medis untuk rambut rontok akibat gaya rambut yang terlalu ketat dikenal sebagai "traction alopecia"
E. Hindari pemotongan layering yang kehilangan banyak rambut Anda. Jika Anda sudah mengalami kerontokan rambut, jangan mempercepatnya dengan menghilangkan rambut secara berlebihan.
F. Cucilah rambut secara teratur dengan sampo ringan dan lembut di rambut Anda. Mencuci rambut dapat mencegah rambut rontok karena menjaga rambut Anda bersih dan kulit kepala (mencegah kemungkinan infeksi, dll yang dapat menyebabkan rambut rontok), asalkan Anda menggunakan shampo ringan. Rambut bersih akan memberikan kesan volume lebih ketimbang rambut kotor, yang cenderung lepek dan berbeda dari rambut bersih.
G.Hindari menyisir rambut basah. Ini menghalangi rambut yang masih akan tumbuh! Jika Anda harus sisir rambut basah, gunakan sisir bergigi jarang. Juga hindari menyisir rambut terlalu sering karena melakukan hal itu dapat melukai rambut. Gunakan jari Anda untuk merapikan kusut, bukan sisir atau sikat.
H.Hindari menggosok rambut dengan handuk dengan keras setelah keramas. Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Lap dengan lembut sebagai gantinya.I. Protein sampo dan kondisioner adalah pengalihan masalah, bukan solusi rambut. Itu membuat rambut halus dan tebal sementara karena mereka mengisi volume pada batang rambut. Namun, mereka tidak memperbaiki rambut rusak, sehingga rambut yang tidak terkena perawatan masih akan rontok. Shampoo tidak meningkatkan jumlah rambut baik
J.Bila rambut anda tipis, gunakan sisir bergigi halus.
K.Kendalikan stres Anda . Stres merusak seluruh tubuh Anda, dan rambut Anda tidak terkecuali. Rambut rontok dapat menjadi salah satu sinyal utama tubuh Anda bahwa Anda berlebihan hal-hal dan bahwa sudah waktunya membenahi diri. L. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, pemulih kesehatan yang baik. Berolahraga secara teratur. Baik sebagai strategi pengurangan stres, aktivitas fisik juga mendorong sirkulasi yang lebih baik, termasuk untuk kulit kepala Anda.
M. Perbaiki asupan gizi harian Anda. Dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi zat besi, protein, vitamin C, omega 3 dan biotin.N. Hindari makanan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
O. Hindari diet rendah kalori, karena kekurangan energi juga dapat mengakibatkan rambut rontok
P. Hindari makan putih telur mentah karena mengandung senyawa yang mengikat biotin dalam penyerapannya
Q. Bila perlu pakailah suplemen penumbuh rambut yang direkomendasikan dokter.
Ingat bagaimana rambut tumbuh. Kemungkinan Anda sudah membaca statistik tentang bagaimana rambut tumbuh tapi ada baiknya diingatkan. Sekitar 90 persen dari rambut Anda mengikuti fase kedua untuk enam tahun pertumbuhan, sedangkan 10 persen sisanya berada dalam fase bulan 2-3 beristirahat. Setelah itu bersandar, itu gudang,dan kita bisa kehilangan di mana saja 80-150 rambut dalam sehari, tergantung pada jenis rambut kita dan latar belakang genetik . Adapun rambut alis, kita cenderung untuk menjaga mereka hanya 10 minggu . Dan tingkat pertumbuhan untuk rambut cenderung menjadi sekitar 1 cm (hanya di bawah 1/2 inci) per bulan.
^ Jagalah Rambut Anda^
Jaga rambut Anda.!! Tidak ada jaminan bahwa Anda dapat mencegah kerontokan rambut yang secara genetik diprogram atau rambut rontok yang disebabkan oleh faktor-faktor tidak berada dalam kendali Anda. Namun, Anda dapat melakukan yang terbaik dengan rambut Anda pada semua tahap untuk memberikan kesempatan terbesar tetap dalam kondisi prima dan tidak mengabaikan kesehatan rambut Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merawat rambut Anda:
A.Jangan ikat rambut anda setiap saat, pemanasan konstan dan prosedur pengeringan. Panas melemahkan protein rambut , pemanasan konstan dan pengeringan dapat menyebabkan kerapuhan dan kerapuhan yang menyebabkan rambut rontok . Minimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting, pelurus rambut, pengencang rambut, dan perawatan kimia dan rambut Anda akan bertahan lebih lama. Proses kecantikan rambut tersebut akan membuat kulit kepala terbakar secara permanen dapat merusak folikel rambut . Pada akhirnya, pengeringan alami adalah yang terbaik untuk rambut Anda , kering secara alami lebih baik daripada pengeringan dengan alat. B.Mengurangi jadwal pewarnaan. Jangan mewarnai rambut Anda lebih sering dari 6 sampai 8 minggu dan mencoba untuk memilih warna yang tidak mencolok .
C.Berhati-hatilah memilih gaya rambut Anda. Beberapa gaya yang membutuhkan ikatan kencang, tarik , penjepitan, memilin bisa menjadi penyebab kerontokan rambut jika dilakukan setiap hari. Misalnya, ekor kuda yang terlalu kencang, gaya kepang, dan gelung rambut dapat menyebabkan rambut rontok signifikan bila dilakukan setiap hari
D. Menggulung rambut terlalu sering menggunakan rol yang dipanaskan, menyebabkan rambut rontok lebih banyak, nama medis untuk rambut rontok akibat gaya rambut yang terlalu ketat dikenal sebagai "traction alopecia"
E. Hindari pemotongan layering yang kehilangan banyak rambut Anda. Jika Anda sudah mengalami kerontokan rambut, jangan mempercepatnya dengan menghilangkan rambut secara berlebihan.
F. Cucilah rambut secara teratur dengan sampo ringan dan lembut di rambut Anda. Mencuci rambut dapat mencegah rambut rontok karena menjaga rambut Anda bersih dan kulit kepala (mencegah kemungkinan infeksi, dll yang dapat menyebabkan rambut rontok), asalkan Anda menggunakan shampo ringan. Rambut bersih akan memberikan kesan volume lebih ketimbang rambut kotor, yang cenderung lepek dan berbeda dari rambut bersih.
G.Hindari menyisir rambut basah. Ini menghalangi rambut yang masih akan tumbuh! Jika Anda harus sisir rambut basah, gunakan sisir bergigi jarang. Juga hindari menyisir rambut terlalu sering karena melakukan hal itu dapat melukai rambut. Gunakan jari Anda untuk merapikan kusut, bukan sisir atau sikat.
H.Hindari menggosok rambut dengan handuk dengan keras setelah keramas. Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Lap dengan lembut sebagai gantinya.I. Protein sampo dan kondisioner adalah pengalihan masalah, bukan solusi rambut. Itu membuat rambut halus dan tebal sementara karena mereka mengisi volume pada batang rambut. Namun, mereka tidak memperbaiki rambut rusak, sehingga rambut yang tidak terkena perawatan masih akan rontok. Shampoo tidak meningkatkan jumlah rambut baik
J.Bila rambut anda tipis, gunakan sisir bergigi halus.
K.Kendalikan stres Anda . Stres merusak seluruh tubuh Anda, dan rambut Anda tidak terkecuali. Rambut rontok dapat menjadi salah satu sinyal utama tubuh Anda bahwa Anda berlebihan hal-hal dan bahwa sudah waktunya membenahi diri. L. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, pemulih kesehatan yang baik. Berolahraga secara teratur. Baik sebagai strategi pengurangan stres, aktivitas fisik juga mendorong sirkulasi yang lebih baik, termasuk untuk kulit kepala Anda.
M. Perbaiki asupan gizi harian Anda. Dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi zat besi, protein, vitamin C, omega 3 dan biotin.N. Hindari makanan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
O. Hindari diet rendah kalori, karena kekurangan energi juga dapat mengakibatkan rambut rontok
P. Hindari makan putih telur mentah karena mengandung senyawa yang mengikat biotin dalam penyerapannya
Q. Bila perlu pakailah suplemen penumbuh rambut yang direkomendasikan dokter.
Selamat Mencoba.
Sumber : wikiHow
Sumber : wikiHow
Tidak ada komentar:
Posting Komentar